鄂州防滑钢格栅

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标题:为什么需要有人可能会说肯德基、麦当劳等快餐是垃圾进行食品？

来源:知乎

文章：这取决于你如何选择。

除了薯条、油炸食品和甜饮料的优点外，其余的都不是真正的“垃圾”。然而，由于其营养密度低，结合力差，呈现出垃圾食品的形象。

比如，如果你的营养和饱腹感都是10分，如果你选择了任何一种小麦或肯德基的膳食，你的结果就是当饱腹感达到10分时，由于维生素、纤维素、一些矿物质的严重缺乏以及脂肪和糖分过多，健康得分只有3分。但是，如果你试图吃足够的这些营养素，你的饱腹感是杀死你。所以，主要的区别是搭配。为了消遣而单独吃任何食物都不是垃圾。我不得不承认他们提供的一些食物非常美味。如果一对辣味鸡翅能让你偶尔（一周一次）感到非常快乐，为什么还要关心脂肪和热量呢？食物本身的意义在于为身体提供能量、营养和精神上的快乐与满足。如果我们为了前者而完全放弃后者，我们怎么能称之为美食呢？

如果我也吃麦当劳，但是我吃一个汉堡包，一片汉堡包，不加酱，然后吃一个沙拉不加酱(吃五次汉堡包里的蔬菜) ，然后喝一杯不加糖的咖啡。这是一顿普通的健康餐，但是是同样的麦当劳，只是有点难吃(我知道麦当劳通常忽略你的无酱要求)。

主要问题在于：

1.快餐常见的问题:缺少蔬菜和水果，因为快餐的性质必须提前准备，所以大部分不容易保存的蔬菜不能大量存在，所以生菜只有一种。而且这种生菜具有密度极低的特点，切碎可以变成一大堆。看起来很像，但几乎都是水，给你的感觉是我确实吃了很多菜，但其实可以忽略。

有人提到了芙蓉鲜蔬汤，其实我个人自己觉得我们这个汤不算太差，就是企业可能盐多了点。它没有进行维生素c是非常影响正常的（我觉得也没有人可以期望从这个汤里补维C吧？），因为通过脱水的蔬菜以及水溶性维生素产品几乎每天都会造成损失。但是它依然有叶绿素，少量钙，镁，碘（海带），还有一些膳食结构纤维。而且汤类热量要求不高问题且有饱腹感，如果餐前来一碗是比较好的选择。

2西餐问题：主食质量低，这不仅是麦当劳肯德基的问题，也是所有西餐的问题。